Duduk Hening
duduk hening
Kegiatan IHT di TdBA selalu diawali dengan ‘duduk hening’. Apa itu duduk hening? Duduk hening merupakan kegiatan menenangkan pikiran untuk mengarahkan perhatian pada saat ini, sehingga kita lebih terhubung dengan diri sendiri.
Banyak peristiwa yang menunjukkan kegiatan duduk hening ini memberikan manfaat yang luar biasa bagi Kesehatan, baik fisik maupun mental. Adapun manfaat duduk hening tersebut di antaranya dapat meningkatkan konsentrasi, memperbaiki emosional, meningkatkan kesehatan fisik, bahkan dapat menyebuhkan berbagai penyakit seperti polip. Selain itu, duduk hening juga dapat mengurangi tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, serta menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.
0 Response to "Duduk Hening"
Posting Komentar